Le bonheur

Le bonheur n’est pas uniquement lié aux circonstances de la vie, à notre patrimoine génétique ou à notre niveau socio-culture…non, non, le bonheur est une disposition de l’esprit comme le dit Louise Vilmorin.

En effet aussi étonnant que cela puisse paraître, ce n’est pas le milieu dans lequel nous vivons, ni ce que nous possédons qui nous rend heureux !

D’ailleurs il est aisé de le vérifier : combien de personne sont malheureuses voire déprimées, alors que nous vivons dans notre société hypermoderne où nous disposons d’un niveau de vie plutôt confortable.

Le bonheur n’est donc pas matériel. En effet de nombreuses personnes possédant argent, maison, voiture de luxe ou autre, sont malheureuses…A l’inverse combien de personne ne possédant pas autant de chose sont beaucoup plus heureuses ?

 

Et c’est là une véritable chance ! Car cela veut dire nous pouvons tous être heureux quel que soit notre niveau de vie ou nos possessions matérielles.

 

Mais alors comment faire pour être heureux ? C’est simple en théorie, plus difficile en pratique : il faut changer son état d’esprit…

Comme l’a dit le psychologue William James,« une des plus grandes découvertes de notre temps, c’est que l’humain peut changer sa vie en changeant son attitude face à celle-ci ».

 

Alors je vous propose 10 choses à faire pour être plus heureux :

  1. Garder l’esprit ouvert
  2. Profiter du moment présent sans ressasser sans cesse le passé ou vous projeter indéfiniment dans l’avenir
  3. Bouger, aller se balader, jardiner, danser…
  4. Ne pas chercher à impressionner les autres mais ce que l’on veut faire pour soi
  5. Assumer notre part de responsabilité dans notre vie
  6. Trouver et prendre du plaisir dans ce que l’on fait
  7. Na pas chercher l’approbation des autres, c’est notre vie et non la leur
  8. Préserver sa liberté
  9. Se consacrer du temps pour soi
  10. Trouver un sens à sa vie

 

Si vous voulez aller plus loin dans votre quête, j’ai créé un module  « les clés du bonheur » pour vous accompagner dans ce changement. Je vous y livre des outils vous permettant de changer votre état d’esprit et ainsi accéder au bonheur !

 

Vous avez le pouvoir de changer votre vie, d’être heureux… et ce pouvoir est uniquement entre vos mains !!!

13 avril 2018

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